怎样一个月减10斤
2022-07-28 1人回答
健康咨询描述：怎样一个月减10斤
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满意答案
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- 张人玲 主任医师
- 首都医科大学宣武医院
病情分析：
一个月想要减掉10斤，可以通过运动或者是节食的方法实现，平时可以多做一些有氧运动，比如跑步游泳等，每次运动至少要在40分钟左右，还要调整饮食结构，减少总热量，但是需要保持体液量和能量的平衡。
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2022-07-28 10:00
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