怎样才能让肚子上的赘肉很快减下去
2022-07-28 1人回答
健康咨询描述：怎样才能让肚子上的赘肉很快减下去
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满意答案
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- 张人玲 主任医师
- 首都医科大学宣武医院
病情分析：
身体赘肉多是会影响健康的，需要进行减肥瘦身，首先是一日三餐要定时定量，少吃热量高的食物和脂肪高的食物，在确保营养均衡的同时，每餐不要吃得过饱，通常吃到七八分饱为好。其次是每天要坚持适量的运动锻炼，通过运动可以有效的消耗脂肪，使身体尽快的恢复正常。
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2022-07-28 11:05
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