怎样合理饮食才能不长胖
2022-07-28 1人回答
健康咨询描述：怎样合理饮食才能不长胖
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满意答案
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- 张人玲 主任医师
- 首都医科大学宣武医院
病情分析：
合理饮食就是低热量，低盐低脂饮食，每天食盐摄入量少于5克，不要吃油炸的食物，可以多吃绿叶蔬菜，比如冬瓜，苦瓜，黄瓜，菠菜，胡萝卜等，每天再配合有氧运动一小时，这样能够预防肥胖。
投诉
2022-07-28 12:56
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