怎么提升基础代谢
2022-07-28 1人回答
健康咨询描述：怎么提升基础代谢
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满意答案
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- 张人玲 主任医师
- 首都医科大学宣武医院
病情分析：
提高身体基础代谢，可以适当运动，饮食调理，合理作息等。平时尽量减少久坐、久卧的时间，进行充分的有氧运动，每次运动不少于30分钟，这样才能够充分燃烧脂肪。在饮食上还应该。补充蛋白尽量做到低油低脂，平时需要注意休息，提高睡眠质量。
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2022-07-28 15:16
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