怎样提升自己的精神状态
2022-07-28 1人回答
健康咨询描述：怎样提升自己的精神状态
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满意答案
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- 王嫘 副主任医师
- 中国医科大学附属第一医院
病情分析：
要想提升自己的精神状态，首先要让自己有充足的睡眠，大脑休息好精神状态才会好，而且要注意调节好心态，每天保持一个好心情，也能让自己的精神状态处于最佳，要多听一听舒缓的音乐，多与人进行交流沟通，每天坚持运动。
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2022-09-01 16:35
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