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关于每天晚上都失眠的问题

2022-07-30 2人回答

性别：女年龄：18岁

健康咨询描述：我每天很难入睡，比如有人讲话或者放音乐我就会不自主的去专注他们讲的什么，每天11点就放下手机但是总要到凌晨一两点才能睡着。这种情况持续好久了，是什么原因造成的呢？会不会是因为湿气太重了的原因〒_〒

满意答案

指导意见：
如果每晚失眠，主要考虑以下原因：1、与生活方式有关。如果每天熬夜，睡眠不规律，会导致自主神经功能障碍，这会导致失眠。2、如果想得太多，心理压力太大，也会影响睡眠质量。3、如果有睡前喝咖啡和浓茶的习惯，会引起神经兴奋，导致入睡困难。

投诉 追问 2022-07-30 11:45

2022-07-30患者追问

谢谢医生我以前熬夜但是12点就睡了。我现在控制十一点就睡但总是睡不着，每次都要等很久要到凌晨三两点才会睡着

2022-07-31医生回复：

建议面诊咨询专科医生

其他答案 (1)

病情分析：
你现在这种情况就是睡眠不好，你这种情况可以喝点小米粥，尽量的不要关心一些其他的事情，放松心情，晚上睡觉之前可以烫烫脚，实在不行就去你们当地正规医院睡眠科检查一下，让大夫给你开点药吃。

投诉 追问 2022-07-30 11:28

2022-07-30患者追问

好的谢谢医生我睡觉只要有人说话一点点声音我都会睡不着，有光也会这样。因为住校每次都是等到一两点室友睡了我才能睡着，或者有时候室友都睡了也睡不着。经常这样。好崩溃

2022-07-31医生回复：

那就去睡眠科检查一下看看，让医生给你开点药吃，慢慢的调理。

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