2021-11-27 1人回答
性别:女年龄:17岁
健康咨询描述:一到晚上就失眠,天天晚上都失眠,中午睡眠还可以,但是一到晚上就失眠,然后失眠之后就很烦躁,内心就会想一些乱七八糟的,一开始用睡眠贴还有用,现在一点用都没有了,就是反复翻转也睡不着,然后第二天就没有精神
满意答案
病情分析: 反复的失眠是一种很痛苦的事情,建议你养成定时睡眠的习惯,睡前要泡脚,或者听听轻音乐,千万不要喝浓茶或浓咖啡,也不要剧烈的运动,根不能贪吃。
取消确定