如何缓解紧张的情绪
2022-08-05 1人回答
健康咨询描述：如何缓解紧张的情绪
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满意答案
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- 王嫘 副主任医师
- 中国医科大学附属第一医院
病情分析：
首先可以做一些内心的暗示。暗示自己不要紧张焦虑。可以嚼口香糖，缓解压力。分散自己的注意力，做一些其他感兴趣的事情，可以走出户外，做一些有氧运动，比如跑跑步，打打球，游泳。都能缓解紧张的情绪。
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2022-09-01 17:39
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