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想要减肥瘦身20斤。

2022-08-08 3人回答

性别：女年龄：18岁

健康咨询描述：身高160，体重110斤，一直减肥三四年了没有成功过，想知道有什么方法可以减肥还没有副作用

满意答案

病情分析：
身高160厘米，体重110斤，并不属于肥胖的情况，应该是属于正常的体重，如果要适当的减轻体重，建议可以进行体育的锻炼，同时还要适当的配合饮食的控制。不要用减肥药，副作用比较大。

投诉 2022-08-09 10:14

其他答案 (2)

病情分析：
这个体重还可以，不是很胖的，平时注意多锻炼身体，减轻体重，锻炼身体也要循序渐进，晚饭可以吃的早一些，要吃的少一些，不要节食和吃减肥药，平时注意生活规律，不要熬夜，紧张压力大。注意营养均衡

投诉 2022-08-09 08:47

病情分析：
您好，减肥最无副作用的方法就是科学饮食，适当科学运动，而且要循序渐进，坚持不懈，不能一段时间过度节食，一段时间暴饮暴食，这样不但减肥效果不好，而且对身体损害是很大的，甚至还会导致月经不调

投诉 2022-08-09 08:51

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