每天跳绳跳三千下，每跳一百下休息半分钟
2022-08-10 1人回答
性别：男年龄：18岁
健康咨询描述：每天跳绳跳三千下然后每跳一百下休息半分钟，这样的运动量能减肥不这样跳可以吗
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满意答案
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- 王淑艳 主任医师
- 烟台毓璜顶医院
病情分析：
根据提供的运动量，如果能坚持这种高强度的运动量，同时严格限制每天摄入的热卡是可以达到减肥效果的，前提是必须控制每日总热卡的摄入，不能一边运动一边不控制热卡的摄入
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2022-08-10 17:59
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