每天醒的很早，4点多就醒了
2022-08-16 1人回答
性别：男年龄：22岁
健康咨询描述：不管几点睡四点多就会醒，之后就睡不着了是什么原因啊
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满意答案
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- 盛俊卿 副主任医师
- 新乡市中心医院
病情分析：
根据您的描述，这种情况下应该是您的生物钟是这样的，您可以做好调节，需要养成良好生活习惯。尽量不要吃辛辣刺激的食物，需要好好休息，需要保证充足睡眠，平时多吃新鲜蔬菜和水果。需要合理饮食。
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追问 2022-08-16 14:27
2022-08-16患者追问
需要按摩什么穴位吗，每天十点多睡四点就醒
2022-08-16医生回复：
不需要按摩的，可以适当运动。
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