早晨五点多就醒了，睡不着了
2022-01-09 1人回答
性别：男年龄：26岁
健康咨询描述：晚上不管睡多晚，每天基本上5点多就醒了，然后想睡懒觉也睡不着了。
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满意答案
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- 孙嘉梅 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
病情分析：
通过你的描述出现这种情况，主要是由于平时养成的习惯造成的属于生物钟现象，要调整好作息时间，尽量早睡早起，避免经常熬夜，睡觉前可以用温水泡脚，或听一些轻松舒缓的音乐来促进睡眠。
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2022-01-09 20:13
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