晚上睡不着，睡着了凌晨4点多就自然醒了睡不着

病情分析：
你的情况一个是习惯造成的，另外是青春期的心理创伤引起的。

指导意见：
建议你去省级的精神卫生中心做个心理咨询，然后你的内分泌出了问题，需要去请中医号脉，然后中药调理

病情分析：
你好，你的睡眠不好考虑和内分泌紊乱，神经方面的影响有关系，最好查一下内分泌水平，可以考虑吃些中药调理。

指导意见：
你的情况最好去医院查一下内分泌水平，可以考虑找中医吃些中药调理，平时要养成良好的睡眠习惯，晚饭后适当的运动，睡前喝杯热牛奶，用热水泡脚都有助于睡眠的。