睡到二点多就醒了，就睡不着了
2022-01-09 1人回答
性别：男年龄：28岁
健康咨询描述：睡到二点多就醒了，就在也睡不着了，吃什么药好
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满意答案
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- 孙嘉梅 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
病情分析：
通过你的描述，如果经常会出现这种情况，大多数是由于平时过度紧张焦虑，白天思虑过多等原因引起的，一定要调整好情绪，放松心情，适当多参加体育锻炼来缓解压力，转移注意力，睡觉前可以用温水泡脚，或听一些轻松舒缓的音乐来促进睡眠，白天尽量减少睡眠时间，以免影响晚上睡眠质量，可以适当服用谷维素调节一下神经。
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2022-01-09 20:13
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