太焦虑，睡不着，做噩梦，想太多
2022-08-21 1人回答
性别：女年龄：15岁
健康咨询描述：高中生在普高普通班高一受环境影响成绩已经非常差了，马上高二了，特别焦虑，很担心，每天睡前会想很多，平时也是，很担心，睡不着，要很久才可以入睡，345
个小时，而且老是做噩梦，好不容易睡着，就很快被噩梦惊醒，一晚上最多我做了5个噩梦，我已经不知道该怎么办了
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满意答案
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- 刘强 副主任医师
- 上海市精神卫生中心
病情分析：
太焦虑，做噩梦睡不着，想太多，这种情况与遗传因素，神经因素，心理社会因素和个性因素都有关系。建议养成定时睡眠的良好习惯，平时不要胡思乱想。睡前可以喝杯温热的牛奶，听听舒缓的音乐都对失眠有好处。
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