做噩梦被吓醒焦虑。。

病情分析：
知道那只不过是个噩梦，不是真的，就要学会自我调节，放松心情，避免精神紧张，如果休息不好，可用谷维素和刺五加调节。

指导意见：
日常多喝温开水，保暖不着凉，注意休息和睡眠。进食清淡易消化，忌食生冷硬辛辣刺激油腻大的食物，多吃新鲜水果和蔬菜，营养均衡和丰富。

病情分析：
你好，根据情况描述，做梦是人体生理的正常现象，每个人都会做梦。梦境不会对现实有任何影响。主要是因为日常的生活压力较大，睡眠不足引起的。

指导意见：
你好，建议多参加体育锻炼，增强体质，同时多与人交流，保持乐观的心态。注意营养的摄入均衡，多吃蔬菜和水果，睡前不要想太多的事情，放松心情。

病情分析：
你好，你近期是不是学习比较紧张，有压力？睡眠时间不充足。学习是一个循序渐进的过程，有不会的问题及时向老师请教，不要有太多的压力。

指导意见：
建议，如果生活上遇到难题及时向家长和老师倾诉，寻求解决问题的办法。同时放松心情，减轻压力，多到户外做运动呼吸新鲜空气。

病情分析：
您好根据您的描述，由于大脑处于兴奋的状态引起多梦，做梦是表明人处于很深入的睡眠，浅睡一般不会做梦，所以不用太担心。

指导意见：
建议要减轻大脑兴奋状态，睡前适当运动缓解精神压力紧张，放松心态，避免服用兴奋的饮料和咖啡浓茶等，白天最好不睡觉，睡前热水泡脚。