睡眠质量不好总做梦跟没睡一样
2022-08-23 2人回答
性别：女年龄：19岁
健康咨询描述：最近这几天刚睡那会儿能睡个三四个小时然后半夜就醒了醒了感觉很累还是很困然后继续睡睡一两个小时就又醒了短的话三四十分钟就醒了每次醒了都知道刚才做梦了
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满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
睡眠质量不好，总做梦跟没睡一样。这种情况应该找到具体的病因，然后对症治疗。平时要保持积极乐观的心态，养成定时睡眠的良好习惯。要有规律的作息，睡前可以泡个热水澡，喝杯温热的牛奶，都有利于睡眠质量。
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2022-08-23 15:45
其他答案 (1)
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- 梁龙腾 副主任医师
- 枣庄市立医院
病情分析：
梦是睡眠过程中的自然现象，人每天都做梦，只是醒来的时间不同，有的梦记住了，有的梦没有记住，如果你老是做梦的话，可能与休息睡眠不好，紧张焦虑，思虑过多，压力过大等原因有关系。所以你最好能去精神卫生中心就医，让睡眠科的医生实际的看一下并做视频脑电图，对你的睡眠情况进行全面的了解，以便及时的进行对症治疗。
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2022-08-23 15:07
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