2022-08-24 1人回答
健康咨询描述:睡眠障碍焦虑状态很严重吗
满意答案
病情分析: 睡眠障碍,焦虑状态,这种情况应该及时调整,分散注意力,培养兴趣爱好,多做一些自己喜欢的事情,养成定时睡眠的良好习惯,要有规律的作息。睡前可以喝杯温热的牛奶,听听舒缓的音乐。平时要放松心情,不要胡思乱想。
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