失眠半夜容易惊醒，惊醒后没有困意入睡困难。
2022-09-04 1人回答
性别：男年龄：24岁
健康咨询描述：还新环境过后，入睡半夜凌晨2-3点容易惊醒，入睡困难，有失眠焦虑，工作压力大
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满意答案
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- 张子义 主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
有可能是新环境不适应所引起的。加上焦虑工作压力大。这种情况应该及时调整自己的心态，不要胡思乱想，要保持积极乐观的心态，养成定时睡眠的良好习惯，不要熬夜。睡前可以泡个热水澡，喝杯温热的牛奶。
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2023-01-04 09:09
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