连续好几天睡不好感觉睡眠很浅容易醒
2022-09-05 2人回答
性别：女年龄：25岁
健康咨询描述：最近连续四五天了每天不管是十二点睡还是三四点睡五点多不到六点就会醒来还很难再入睡。而且感觉很难入睡翻来覆去睡不着除非很困了才入睡快五点多也会醒。今天四点左右才睡好不容易感觉睡着了刚刚不知道为什么又醒了逼着自己别睁眼继续睡就是睡不着。就是最近四五天的事。请问这是什么情况呀。对了但是每天醒来之后有时候吃点东西会继续逼自己睡七八点八九点的样子能睡到下午三点
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满意答案
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- 朱冰 副主任医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
目前通过你对自身的症状和情况的描述，还是存在着植物神经功能紊乱，当前首先还是放松自己的情绪，保持一个良好的作息和睡眠时间，尽量在该睡眠的时间不要超过0点，逐渐的可以通过一些助眠的药物的辅助使用来促进其睡眠，逐渐调节好自己的食物神经紊乱，必要时也可以再联合中医中药的调理治疗，看看能否改变当前存在的问题。
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2022-09-05 08:55
其他答案 (1)
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- 王学松 副主任医师
- 辽源市中心医院
病情分析：
这种情况如果已经明确排除实质性疾病引起的，则需要建议平时注意休息，低盐低脂饮食清淡为主，放松心情，减轻压力，避免熬夜，劳累，焦虑，紧张等情况，适当运动，控制体重，多喝热水，多进食新鲜蔬菜水果，慢慢调整，必要时应用药物治疗
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2022-09-05 08:53
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