长时间睡眠很浅容易醒

病情分析：
上午好，你说的情况通常是抑郁症表现，抑郁症初期通常表现为睡眠质量不佳，白天疲倦，缺乏活力的表现。但是，抑郁症表现是很复杂的，而且每个人的症状表现会有很大的差异。

指导意见：
除了你说的情况，还有没有情绪低落，兴趣减退，悲观失望，委屈迷茫紧张忧虑，自责，自信心不足等抑郁症常见症状？如果有，且严重影响正常生活，那么就高度怀疑抑郁症，需要尽快就医。

病情分析：
睡眠很浅，容易醒。这说明我们的睡眠质量是不太好的。如果情绪波动不大，那么，可能抑郁的情绪就会少一些。

指导意见：
完全没有抑郁和焦虑的人是不存在的。睡眠质量的问题，也存在着很多说法。据有一个报道说，深度睡眠能够达到40分钟，就可以完全弥补一天的疲惫。所以有的时候睡眠质量只需要一段时长就可以了。抑郁症的诊断，不仅要看心理量表，还要看临床表现。所以目前不能够确定为抑郁症。如果情绪方面始终不能够疏解，建议去三甲医院心理科，进行一次全面的检查，听取医生的建议，进行系统的诊疗。