过了12点以后再睡觉，就睡不着是怎么回事？
2022-09-08 1人回答
健康咨询描述：过了12点以后再睡觉，就睡不着是怎么回事？
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- 王勇 主任医师
- 河南省人民医院
病情分析：
过了12点以后再睡觉就睡不着。这种情况属于熬夜。应该在十点钟之前上床睡觉。养成定时睡眠的良好习惯，要有规律的作息。平时不要胡思乱想，睡前可以泡个热水澡，喝杯温热的牛奶，对于睡眠都有好处。
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