水果睡前吃好吗
2022-09-09 1人回答
健康咨询描述：水果睡前吃好吗
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满意答案
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- 王勇 主任医师
- 河南省人民医院
病情分析：
睡前尽量的不要再吃水果。因为水果可能有些寒凉，吃了可能会不舒服，影响到睡眠，要养成良好的休息睡眠规律，睡前也不要喝一些兴奋性的饮料，可以适当的听一些催眠的轻音乐，对自己做出很困的心理暗示，可以喝杯热牛奶。
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2022-09-19 11:45
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