睡前吃水果好吗
2021-01-16 1人回答
健康咨询描述：睡前吃水果好吗
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满意答案
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- 张春艳 主任医师
- 淮安市妇幼保健院
病情分析：
这个情况需要因人而异的。比如说你有习惯性便秘的人，在睡前吃水果，这个时候消化功能是减退的，水果中的果蔬纤维不容易被消化吸收，会刺激胃肠道蠕动以及刺激肠道分泌水分，可以缓解便秘。如果没有这种特殊情况最好上午吃水果，胃肠道的功能也都是比较好的，这时候进食水果以后，水果里的各种纤维以及营养物质、维生素都有利于摄入和吸收
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2021-01-16 15:05
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