怎样吃粗粮对身体好
2022-09-11 1人回答
健康咨询描述：怎样吃粗粮对身体好
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- 姜洋 副主任医师
- 北京积水潭医院
病情分析：
常吃粗粮好处很多，粗粮中含有很多的膳食纤维，能增强饱腹感，达到减肥的目的！增强胃肠蠕动，可以增强通便的作用！还能降低血脂，降低胆固醇等，降低血黏度，达到预防心脑血管疾病的作用！还能延迟葡萄糖的吸收速度，达到延迟血糖升高的目的，降低血糖！
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2022-09-19 11:43
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