2022-09-11 1人回答
健康咨询描述:喝了咖啡睡不着怎么办?
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病情分析: 如果你是单纯因为喝咖啡睡不着觉,请你不要过度的关注,应对自己做出很困的心理暗示,让自己尽量放松。以后一定不要再睡前喝咖啡,平时也尽量少喝这些兴奋性的饮料,养成良好的休息睡眠规律,适量运动。因为这些不是疾病导致的,尽量的不要用药物进行干预,一定要学会自我调整。
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