白天喝了咖啡晚上睡不着怎么办
2021-01-14 1人回答
健康咨询描述：白天喝了咖啡晚上睡不着怎么办
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- 赵天豫 副主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
你白天喝了咖啡以后晚上睡不着觉，像这种情况主要是你喝咖啡里面含有的咖啡因对大脑有一定的兴奋作用，所以才睡不着觉的，像这种对自己做出一些很困的心理暗示，偶然的睡不着也不要太过于担心，养成良好的休息睡眠规律，以后不要喝这些兴奋性的饮料。
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