含钙高的食物有哪些
2022-09-12 1人回答
健康咨询描述：含钙高的食物有哪些
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- 姜洋 副主任医师
- 北京积水潭医院
病情分析：
含钙高的食物有奶类，如牛奶，奶粉，酸奶，奶酪等奶制品，豆类和豆制品，包括黄豆，黑豆，豆腐，腐竹，豆浆等，鸡肉，鸭肉，牛肉，猪肉等也含有一定的钙质，燕麦小麦，小米，黑米芝麻花生杏仁儿等也含有钙元素，可以帮助身体补充钙质，蔬菜中韭菜，菠菜，芹菜，白菜也可以提供所需的钙质。
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2022-09-20 08:20
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