怎样改造主食更健康呢
2022-09-12 1人回答
健康咨询描述：怎样改造主食更健康呢
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满意答案
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- 姜洋 副主任医师
- 北京积水潭医院
病情分析：
主食可以选择米饭或者面条，但是一定要软化，不要吃不易消化的食物，多吃一些新鲜蔬菜水果，要注意荤素搭配，均衡营养，可以多吃一些小米，糯米，黑米，糙米等粗粮，也可以多吃一些优质蛋白含量高的食物，如豆腐，蛋类，牛奶，瘦肉等，才能保证血脂血糖的正常，保证大便的正常通畅。
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2022-09-20 08:22
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