女生暴饮暴食长胖该怎么减
2022-09-12 1人回答
性别：女年龄：24岁
健康咨询描述：24岁，身高166cm，体重400斤，2年前刚毕业时体重就有210斤，后来在网上拍吃美食的视频，几乎是每天一支，2年就胖到现在这样子，我这体重该怎么减肥
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满意答案
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- 孔宇 主任医师
- 海城正骨医院
病情分析：
通常是因为摄入的营养物质过多转化为脂肪堆积于皮下，通过控制饮食，增加运动等方式达到较好的减肥效果。不要暴饮暴食，需适量减少食物的摄入量，避免摄入低脂的食物，水果，肉类等如白菜，油菜，菠菜，苹果，香蕉，柑橘等，避免摄入过多的碳水化合物及糖分。可以适当的运动，比如慢跑，游泳跳绳等均可消耗机体内储存的多余能量，有助于减肥。过于肥胖可通过抽脂或者切胃等方式进行改善，但是手术有风险。
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2022-09-12 14:22
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