2022-09-15 1人回答
健康咨询描述:高质量的早餐应该是怎样的
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指导意见: 您好:营养高质量的早餐要吃优质蛋白,富含维生素食物,并且要保证碳水化合物食物,可以吃包子、全麦面包、馒头、薯类、牛奶、鸡蛋、各种肉类、小米粥、豆浆、果汁、蔬菜汁、杂粮粥、新鲜的蔬菜,适量吃点水果,既健康又有富有营养,不要吃油炸食物,比如油条,油饼、油炸糖糕等。
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