怎样才可以增加重量而不增肥
2022-09-16 1人回答
健康咨询描述：怎样才可以增加重量而不增肥
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满意答案
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- 姜洋 副主任医师
- 北京积水潭医院
病情分析：
想增加体重并且减掉脂肪增加肌肉的话，那你可以进行一些特殊的锻炼，平时多吃一些增肌减脂的食物，多喝一些蛋白质粉，多运动，每天运动1~2个小时以上，尽量做到减少碳水化合物和脂肪，淀粉类糖分的摄入，保持良好的生活习惯。
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2022-10-08 13:17
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