吃黑芝麻有什么好处吗
2022-09-18 1人回答
健康咨询描述：吃黑芝麻有什么好处吗
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满意答案
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- 姜洋 副主任医师
- 北京积水潭医院
病情分析：
您好，吃黑芝麻有很多好处，黑芝麻含有大量的脂肪，蛋白质，碳水化合物，卵磷脂，亚油酸，维生素，钙、铁等多种微量元素等，经常吃黑芝麻可以能够改善贫血，防止骨质疏松，降低血液中的胆固醇，防止动脉硬化，预防心脑血管疾病，还能清除体内自由基，起到美容养颜，延缓衰老，及养发黑发的作用。但是黑芝麻中的脂肪，油脂含量较高，注意适量食用，一次不宜多吃。
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2022-10-08 13:24
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