吃黑芝麻的好处吃黑芝麻会胖吗

病情分析：
你好，黑芝麻也称胡麻，含有丰富的营养物质，包括脂肪、蛋白质、碳水化合物和各种维生素和矿物质，具有养颜，补钙，养发作用。但是因黑芝麻中的脂肪含量非常高，如过量食用造成能量超标，会引起肥胖以及血脂代谢紊乱。

病情分析：
您的情况如果适量的吃黑芝麻，对身体是有好处的，并不会发胖，平时需要生活规律，营养均衡，饮食合理，睡眠充足，控制饮食，适当运动。

指导意见：
建议平时需要生活规律，营养均衡，饮食合理，睡眠充足，控制饮食，适当运动，可以适量吃黑芝麻。并不会长胖的。

病情分析：
你好，检查吃黑芝麻对预防佝偻病以及促进骨骼牙齿的发育大有益处。还可以补充气血,黑芝麻含有丰富的铁,可以明显纠正缺铁性贫血,而且黑芝麻含有的能量可以改善身体虚弱患者的体质。

指导意见：
吃黑芝麻会让人是不会变胖的，建议可以适当的服用，同时适当的加强其他营养效果会更好。

病情分析：
您好，根据你的描述这种情况一般可以吃，但不可当作专用食物，可以食物多样化，放松心情，坚持锻炼身体。

指导意见：
您好，建议注意饮食最好高蛋白饮食例如豆汁豆浆花生黑米等等，可以多吃青菜水果，多坚持锻炼身体，黑芝麻可以提高身体抵抗力，护发等等。