怎样让肌肉快速分泌乳酸
2022-09-19 1人回答
健康咨询描述：怎样让肌肉快速分泌乳酸
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满意答案
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- 姜洋 副主任医师
- 北京积水潭医院
病情分析：
如果长期没有进行过高强度体育锻炼，在突然一次进行体育锻炼之后，就会感受到肌肉的酸痛，这是因为乳酸堆积造成的，要想促进乳腺代谢，可以在剧烈运动之后做一些轻而缓慢的运动，还可以适当补充一些碱性饮料，不仅可以促进新陈代谢，还可以促进乳酸的代谢。
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