有哪些食物含有叶酸
2022-09-19 1人回答
健康咨询描述：有哪些食物含有叶酸
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满意答案
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- 姜洋 副主任医师
- 北京积水潭医院
病情分析：
叶酸是造血的重要原材料，如果人体内叶酸缺乏，就会发生巨幼细胞性贫血，比较常见含有叶酸的食物，有新鲜的蔬菜水果以及大豆，还有坚果类食物，还有动物制品，比如有草莓，猕猴桃这些水果，还有菠菜油麦这些蔬菜，还有腰果，核桃，也有补充叶酸的作用，其次猪肝鸭血也是有叶酸比较丰厚的，但是因为胆固醇含量比较高，不建议过多食用。
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2022-10-08 13:26
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