晚上吃四碗饭会胖吗
2022-09-20 1人回答
健康咨询描述：晚上吃四碗饭会胖吗
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- 姜洋 副主任医师
- 北京积水潭医院
病情分析：
如果晚上吃4碗米饭，一次的话不会导致张鹏如果每天晚上都吃4碗米饭，那肯定会长胖，建议你早吃少，中吃饱，晚吃少，晚上的饭需要吃七分饱就可以，然后可以少量吃些水果，晚上可以多喝些水，同时晚上可以稍微锻炼一下，比如散步，跑步来增加抵抗力，晚饭可以以多吃蔬菜为主，少吃肉，适量的碳水化合物就可以了
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2022-10-08 13:29
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