2022-09-20 1人回答
健康咨询描述:怎样合理膳食均衡营养呢
满意答案
病情分析: 想要合理膳食,均衡营养,平时要做到荤素搭配,不要挑食,每种食物都要均衡的摄入,可以使营养更均衡,尤其是一些维生素蛋白质含量高的食物,要摄入一些,比如一些胡萝卜,西红柿,苹果,香蕉,橙子之类的新鲜蔬菜水果以及牛奶,鸡蛋,瘦肉,鱼虾之类的也要适当的摄入。
取消确定