怎样做到膳食均衡合理
2022-09-23 1人回答
健康咨询描述：怎样做到膳食均衡合理
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满意答案
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- 姜洋 副主任医师
- 北京积水潭医院
病情分析：
想要平衡膳食，首先要做到食物多样化，食物多样化是平衡膳食的基本原则，建议一日三餐食物多样化。比如可以吃蔬菜，肉类，蛋类，奶类，大豆，坚果类等食物。需要保持良好的心态，不要过度的劳累以及熬夜饮食方面需要以清淡为主，避免偏食，避免挑食。
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2022-10-08 13:37
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