前晚上睡了九个多小时昨晚睡了六个多小时有影响吗
2022-09-23 1人回答
性别：女年龄：32岁
健康咨询描述：是不是前晚上睡多了昨晚十一点四五十分睡的早上五六点就醒了对身体有影响吗？
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满意答案
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- 王成阳 副主任医师
- 安徽医科大学第一附属医院
病情分析：
的确睡眠时长不一样，对于机体来说也不好，还是每日规律入睡，时间一致为宜。就像我们医生倒夜班，身体健康肯定不好，您这睡得九个小时与六个多小时都还是比较好的，对您自身不至于有什么健康影响，前一天睡得多了自然就会出现第二天的睡眠减少，建议白天也是作息规律，日间有户外运动，可以使夜间的睡眠质量提高，也建议睡前泡脚二十分钟，有利于血液循环，更加方便入睡。
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2023-01-07 13:22
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