早餐怎样搭配对身体好呢
2022-09-27 1人回答
健康咨询描述：早餐怎样搭配对身体好呢
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- 姜洋 副主任医师
- 北京积水潭医院
病情分析：
可以适当吃一些主食类的食物，含淀粉的食物在身体中能够转化为葡萄糖，葡萄糖是人体主要的能量来源，早餐可以吃馒头，面包，燕麦片，面条，包子，杂粮粥等淀粉类主食，保证一上午的工作效率，而且对胃有一定的保护作用，还可以选择蛋、奶、豆类，这些富含优质蛋白质类的食物。
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2022-10-08 13:47
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