早餐午餐怎么搭配对身体好？
2021-12-21 2人回答
性别：女
健康咨询描述：早餐午餐怎么搭配对身体好？
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满意答案
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- 盛紫阳 主治医师
- 黑龙江中医药大学附属第一医院
病情分析：
根据你所咨询的问题来看早餐和午餐，应注意足量摄入含蛋白质的食物，提高营养质量，主食可以吃点粗粮豆类，以增加B族维生素和维生素E摄入水果可以选择性食用含糖量较少的猕猴桃，柠檬柑橘类的水果。
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2021-12-21 08:44
其他答案 (1)
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- 王钧林 主治医师
- 马鞍山市妇幼保健院
病情分析：
早餐午餐搭配应当注意多吃蛋白质，维生素含量高的食物，早餐的时候可以喝一杯牛奶或者白粥肉粥，白煮鸡蛋一张饼，午餐可以多吃一些蔬菜水果一半为蔬菜，一半为肉食。
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2021-12-21 12:04
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