失眠，睡眠时间少。失眠，睡眠时间少
2022-09-28 1人回答
性别：男年龄：20岁
健康咨询描述：正常的睡眠时间比较少，一般睡7个小时左右就会醒来，然后就睡不着。会偶尔失眠，对外界环境要求比较高，有点声音就很容易睡不着。下午的时候容易犯困，但是想睡睡不着。请问这种情况正常吗，该吃药吗？
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满意答案
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- 肖明 主任医师
- 山东省立第三医院
病情分析：
有可能是心理压力比较大而引起的这种情况的，平时学会放松心情，学会释放自己的压力才可以的，在睡觉之前呢，千万不要胡思乱想的，在睡觉之前可以喝点温牛奶，这样会有助睡眠的，放松自己的心情，释放自己的压力。平时加强营养饮食，多吃瓜果和蔬菜。
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追问 2022-09-28 08:27
2022-09-28患者追问
不需要药物治疗吗
2022-09-28医生回复：
先不要使用药物吧。
吸烟会导致失眠吗
很多人都知道吸烟对人的健康会产生不同
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健康才是你关心的头条
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