失眠，睡眠少，不好入睡

病情分析：
睡眠少，睡眠质量差，不好入睡，都是失眠症的表现，建议你需要放松心情，不要给自己过大的压力，同时可以再入睡前听着轻音乐，必要时可以接受系统的药物治疗。

指导意见：
睡眠少，睡眠质量差，不好入睡，都是失眠症的表现，建议你需要放松心情，不要给自己过大的压力，同时可以再入睡前听着轻音乐，必要时可以接受系统的药物治疗。

病情分析：
您所说的这种情况应该考虑是由神经衰弱，内分泌失调，不良生活习惯等多种原因导致的。晚上睡眠不足白天自然就会犯困。

指导意见：
应该服用生精补髓，益气养血，镇静安神和调节神经的药物治疗效果比较好。同时要养成良好作息习惯，早睡早起，避免熬夜；保证营养均衡，戒烟酒；加强体育锻炼，增强体质。

病情分析：
你好，根据你的情况，你的睡眠时间真的很短，需要改变睡眠状况，否则的话就会容易影响第2天的工作效率，注意力不集中，精神萎靡。

指导意见：
首先要养成规律作息的习惯，晚上睡觉前要要让头脑清空。同时还可以做放松训练。抗灾，床上可以做深呼吸深深的吸气三秒，则慢慢的突击5秒，这样反复进行，然后从头到脚进行渐进式放松。