纤维高的食物有哪些
2022-09-29 1人回答
健康咨询描述：纤维高的食物有哪些
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- 姜洋 副主任医师
- 北京积水潭医院
病情分析：
高纤维的食物有玉米，燕麦，荞麦，芹菜，苦瓜，红薯，香菇，黑木耳，水果有火龙果，木瓜，香蕉，也可以吃豆类食品，对纤维含量比较丰富，尤其是青豆，扁豆，红豆，高纤维食物可以有效预防癌症，还可以预防心血管疾病，平时饮食建议营养均衡，多吃些新鲜的水果蔬菜。
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2022-10-08 13:51
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