每天晚上很困，躺在床上翻来覆去就是睡不着，抱着玩偶
2022-10-01 1人回答
性别：女年龄：29岁
健康咨询描述：每天晚上很困，躺在床上，翻来覆去就是睡不着，抱着玩偶才睡着，不到凌晨一两点才睡着，这是怎么回事
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满意答案
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- 张子义 主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
很困，但是睡不着觉，有可能是过于劳累或者是压力过大，也有可能环境过于嘈杂。建议你及时调整自己的状态，养成定时睡眠的良好习惯，不要熬夜，要有规律的作息。睡前可以泡个热水澡，喝杯温热的牛奶，听听舒缓的音乐，对于睡眠都是有好处的。
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2023-01-04 09:09
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