晚上睡不着下午好睡觉
2022-10-01 1人回答
性别：男年龄：29岁
健康咨询描述：晚上睡觉挺好，每天中午吃饭后不睡觉就特别困！上班或休息期间中午休息是不是养成习惯了
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满意答案
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- 吴彦 主任医师
- 北京大学人民医院
病情分析：
那肯定是白天睡觉睡多了，所以晚上休息不好。可以在睡觉之前呢不要胡思乱想，可以喝点温牛奶，有助睡眠呢，白天的时候多做一些有意义的活动，有利于睡眠，放松自己的心情，学会释放自己的压力，不吃油腻的东西，不吃辛辣刺激的食物。
投诉
2022-11-14 11:12
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头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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