睡前怎样瘦小腿
2022-10-04 1人回答
健康咨询描述：睡前怎样瘦小腿
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满意答案
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- 王峰 副主任医师
- 南京鼓楼医院
病情分析：
睡前可以适当的做一些伸拉运动也可以少吃一些高热量的食物。也可以针对着形体进行锻炼。保证充足的睡眠。但是睡前不要剧烈的活动，特别是剧烈的运动，有可能使大脑处于兴奋状态，不利于睡眠。也要有个健康的行为，才能有健康的体重和很好的体型的。要学会接纳自己，顺其自然，不要刻意的追求。
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