运动对失眠有帮助吗
2022-10-05 1人回答
健康咨询描述：运动对失眠有帮助吗
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满意答案
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- 王勇 主任医师
- 河南省人民医院
病情分析：
适当的运动对于失眠是有帮助的。剧烈的运动有可能会影响睡眠。运动能缓解人的压力，增强人的体质。所以适当的运动是可取的。平时在睡前可以做适量的运动，比如做做瑜伽。失眠是多种原因所造成的，应该找到具体的原因，然后对症治疗。明确病因是治疗的关键。
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2022-10-13 10:23
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