睡前做仰卧起坐好吗
2022-10-08 1人回答
健康咨询描述：睡前做仰卧起坐好吗
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满意答案
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- 陈健华 副主任医师
- 广州医科大学附属脑科医院
病情分析：
你好，睡前一般不建议进行仰卧起床，因为睡前如果做大量的剧烈运动就会导致身体和大脑皮层兴奋，从而会出现精神紧张难以入睡，一般要求睡前一个半小时左右，不要进行剧烈运动，所以平时运动的话，可以在吃完晚饭一个小时左右进行，要合理的规划每天的作息时间
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